Массаж может быть полезен во многих случаях. При помощи него можно уменьшить ритм сердца, давление крови и снизить степень стресса.

Также массаж может укрепить иммунитет, увеличить уровень серотонина и эндорфинов – естественных болеутоляющих в организме и «гормонов счастья» - и увеличить обращение крови, для восстановления нездоровых и воспаленных мускулов. Если у вас имеются проблемы с напряженными болями в голове, болями в спине, спортивными травмами, фибромиалгией, или же артритом, расслабляющий массаж может помочь снизить или даже целиком устранить боли. Люди с расстройством пищевого поведения, депрессией или же беспокойством также могут иметь полезные моменты от массажа.

В то же самое время применение массажа поможет беременным женщинам и недоношенным младенцам: женщины в положении могут уменьшить уровень стресса и боль, которая связана с родами, в то самое время как преждевременные младенцы при помощи массажа намного быстрее набирают свой вес.